準备2 人员行前準备,让你Play不累

2020-07-22|浏览量:710|点赞:395

轻鬆服装是关键,提升饮料、按摩穴位全数出动。

出游总是令人感到兴奋,不过长时间的驾驶,其实与一般在市区行走有着很大的不同,除了考车辆的整备状态外,对于乘客及驾驶都是一大考验,伴随着行驶距离拉长,如何开得舒服、座的畅快都是需要花点心思準备的,服装、提神产品到穴位按摩,这一篇看完让你环岛都不用睡。

无压力驾驶首重

轻鬆没负担服装

想要开得远,首先要学会如何放鬆。

由于编辑部的柔蕾老家在垦丁,长时间的南北驾驶对她来说已经是家常便饭,今天就让她来给大家一点她的小偏方来对抗疲倦,开车基本上可以分为几个步骤,驾驶坐在椅子上、手握方向盘、脚踏煞车及油门,因此要如何让驾驶长时驾驭下不会太过疲倦,最大的方法其实就「轮流驾驶」,这样一来才办法在完全放鬆状态下补充体力,不过有时候家族出游,其实都由一位驾驶从出门开到回家,想必这一点读者们一定都有经历过吧?

準备2 人员行前準备,让你Play不累虽然柔蕾表示穿着套装也是可以开车,不过自己真的非不得已也不会穿成这样开车,就算是在市区的短距离移动也是很不方便。

基本上驾驶就是屁股长时间在座位上,因此椅子的造型其实占了是否会「开得不舒服」的关键角色,腰部的支撑性如果不够,那很容易开到一半就已经全身痠痛,这个部分其实市面上已经很多「腰靠」类的产品,可以针对腰部做额外的支撑,真的不要觉得俗气,这个常在计程车驾驶上看到的小物,真的是相当实用,腰部是连结人体上下的中继站,一旦得以放鬆就能大幅提升驾驶的行驶距离

再来一个更重要的关键就是「服装」了,因为驾驶过程中需要控制方向盘、油门及煞车3大项目,因此如何舒服的使用身体来顺畅的驾驶车辆,服装的舒适度到灵活度就相当要求,上班族的西装或是OL的套装,为了营造身段都会做得较合身,身体自然处于一个绷的状态,加上高跟鞋及皮鞋都是属于有跟的鞋类,因此脚底与油门和煞车之间的触感就没有那幺好。

準备2 人员行前準备,让你Play不累如果要这样开回垦丁那真的就是找自己麻烦,全身紧绷到不行,身体的疲倦速度更是累积的异常迅速。

因此尽量以棉质的T?最适合担任上半身主角,下半身的话牛仔裤或是短裤是最棒的选择,如此一来身体就可以放鬆许多,鞋子部分更是相当重要,毕竟油门及煞车攸关到全车人员的安全,高跟鞋是绝对避免的,除了脚跟容易卡到无法自由控制外,脚的与踏板的几何角度会呈现相当不舒适反应,如果真的势不得已无法穿着轻鬆服装的话,那起码可以带双球鞋更换会比较妥当。

準备2 人员行前準备,让你Play不累开车要用的身体部位其实相当多,手脚到眼耳通通都跑不掉,尽量保持最佳的活动性及舒适性才是王道,看!!柔蕾换装后有多开心。
準备2 人员行前準备,让你Play不累运动鞋款除了包覆性更加柔软外,可以看到高跟鞋由于鞋跟的关係,脚跟一直呈现浮起的状态,容易造成踏下踏板时无法準确办别力道外,长时间下来脚踝部份更容易感到不适。
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太兴奋整夜没睡好

开车开到精神不济

提升方式多多种,真的不行还是要休息。

很多人一定会遇到一个问题,「明天要出去玩了,我一定要睡饱玩到疯」,到了半夜数着绵羊也没用,数到绵羊都偷跑出去玩了还是处于亢奋状态怎样也睡不着,不过身体确是处于疲累的状态,一个不小心可能凌晨3-4点不知不觉入眠,一大早被闹钟吵醒,这样的案例到处都有,也造成在移动过程中累积更多疲劳,乘客可以在车上休息倒是还好,驾驶可就是欲哭无泪了。

準备2 人员行前準备,让你Play不累开车开到全身硬梆梆也是疲劳累积的主因,当然如果真的累了还是建议在休息站小眠是最棒的,或是可在车内做些伸展拉筋的动作,也可让疲劳度降低。

或许刚起床还可不觉得自己身体并未休息足够,随着精神的集中驾驶,疲倦是会一股脑的涌上来,就像滔滔江水般向驾驶冲来,如果正在驾驶过程中,其实可以透过一些简单的穴位按摩来暂时舒缓疲倦,今天小边就想来介绍4个穴位给驾驶,这些都可在行驶中来挤压让注意力可以维持下去,如果真的药还嫌不够重,那我们还可以搭配提神饮品,也都是小编南部出差时会使用的推荐小品喔。

準备2 人员行前準备,让你Play不累小编的经验来说,如果要当日来回大鹏湾那铁定是前天晚上都不用睡了,如果想要顺利抵达,与完成目标工作,想办法提神可是一项神圣的工作,小编个人习惯会买一杯「黑咖啡」+「提神饮料」,首先就直接将提神饮料一口气喝完,在沿路搭配黑咖啡来补神,这样一来可以从凌晨2点,一路玩到晚上7点都元气满满。
準备2 人员行前準备,让你Play不累不过结束了整天的战斗后,回家的路就显得更遥远,此时就先如法炮製上方的两大神品,接着在利用「超凉口香糖」+「冰开水」做瞬间的冲脑动作,如此一来一整天不睡觉的战斗行程就能完全攻略。
準备2 人员行前準备,让你Play不累现在人养宠物的比养小孩的更多,要如何让宠物在车上座的更舒适,相信大家也一定都知道市面上有贩售大型后座座垫,或是一些宠物用的安全背带,不过Nissan USA更是利用X-Trail打造一辆名为「Rogue Dogue」的宠物概念车,利用行李厢的空间打造一个宠物专属园地,并且宠物用的吹风机及淋浴设备也都一应具全,但Nissan USA并没有市售化的打算。
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準备2 人员行前準备,让你Play不累说真的要带还在嗷嗷待哺的小孩出门真的是一项挑战,尿布、湿纸巾、奶粉、奶瓶、保温瓶、推车加上安全座椅,夯不啷噹一辆车就已经被塞满,当然如果是母乳宝宝那确实是可以省去很多东西,而家长们需要注意,0-6个月到6个月后宝宝所使用的安全座椅是不同的,有些小钱是不能省,不然遇到意外可是会遗憾终生。

4大提神穴位

合谷、太阳、睛明、风池

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合谷穴位于大拇指与食指之间,也就是俗称的「虎口」,合谷穴可以不但可以消除睡意之外,如果车上的小朋友有晕车的症状,也可适当用力施压合谷穴可缓解晕车症状,中医认为合谷穴拥有处进新陈代谢、排除毒素、清头明目等功效,在全身数百个穴位中,合谷穴的治疗範围最为广泛,具有全身的治疗作用,真可谓神通广大,简直是一个包医百病的「万能穴」。

▲按摩方式:男性右手掌心放于左手背侧,利用右手大拇指迴环揉合谷穴约50次,之后再跟换成按摩右手,女性则是相反先按摩右手。

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太阳穴可是养生长寿的重要穴位,中医将此穴位看为回春的重要位置,认为长按此穴可让人常保青春健康,太阳穴其实相当敏感,也是可说是身体的医生,如果长时间用脑休息不足,太阳穴就会开始胀痛告诉你,你的大脑累了,如果这时候按摩太阳穴,可给大脑适度刺激,振奋精神、维持旺盛的精气神,可说是长途开车中除了合谷穴外,最方便刺激精神的穴位。

▲按摩方式:大拇指或是食指皆可,拇指按的时候,顺时针转揉10-20次,逆时针再转相同的次数,可依照疲累的程度自行做次数的增减。

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睛明穴位于眼睛??角稍上方凹陷处,「睛」指的就是穴内气血主要针对眼睛为疗效,「明」就是所谓的光明穴之意,睛明的意思是指「睛」接受膀胱经的气血而变得光明,其实上述的太阳穴也为膀胱经之第一穴,气血来源为膀胱经上的行血气,膀胱经之血提供给眼睛,眼睛受血变得清澈因此取名睛明,睛明穴的好处可舒缓肩颈僵硬,对于长时间固定一个姿势驾驶的人来说,除了消除身体僵硬外,也还有提神醒脑之功用,降低眼睛疲劳。

▲按摩方式:大拇指与食指指尖按、揉、拿、捏此穴,每次2分钟即可,或是可用食指轻轻向穴位施压,慢慢下压0.3-0.5吋,隔2个小时再施以按摩可让疲劳的双眼得到放鬆。

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风池穴是足少阳胆经在头部的主要穴位,这个穴位拥有纾解发烧、头痛、鼻塞及颈部酸痛的疗效,又因为与胆相呼应,因此可以治疗眩晕、目赤肿痛、头痛、耳鸣等问题。此外风池穴对大脑皮质机能起一种调整作用,从而改变朦胧惊恐、情感微弱的状态,具有安定情绪、调气健脑的功用,相信有在开车时压过风池穴的人都知道,那一瞬间会感到相当痠痛,但接着施压不间断,可以感受到连整个肩颈都会完全放鬆,开车累积的疲劳也会一併消失。

▲按摩方式:记得一定要左右两次的风池穴同时进行,开车途中可以利用大拇指及食指按压,如果感觉到痠痛后,就可以向上方用力挤推约30下,能够放鬆颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

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